科目三调整心态的方法

   喜文网   2020-09-15 00:00:00

  有很多学员平时在场地上训练,各个方面都练得不错,可是一到考场就挂科。反而一些平时练得比较一般的学员一把考过了。这是为什么呢?主要还是心态的问题,下面是小编整理的科目三调整心态的方法,欢迎阅读参考!

科目三调整心态的方法

  其实,在驾校训练的时候很多基本的技巧方面的东西大家都学的差不多了,区别在于熟练还是不熟练。那么考试的时候决胜的关键就是看考试时候的发挥了。这里重点要强调的就是一个心态的问题。前面我们说过了,为什么有的学员练得一般反而过了呢?其实很多这种情况的学员就胜在拥有一个良好心态上面了。由于平时练的不怎么样,所以考试的时候也没什么压力,平时怎么练就怎么考,加上对自己信心不足,细节方面会更加小心谨慎,适当的紧张感反而促使自己超常发挥一把通过考试。

  相反的,一些平时训练场上经常得到教练表扬的学员,在考试的时候会给自己很大的压力,总觉自己应该或者说必须要考过,否则会丢面子。有的人压力大就容易紧张,而一旦太过紧张,考试的时候容易头脑发晕。按之前有位学员说的,当时由于太紧张,头脑一片空白,考试的时候什么的不记得了,全是下意识的操作,一旦出现一点突发情况就不知道怎么办了。

  那么心态要如何调整?

  首先,要对考场的路线和步骤非常熟悉,最好能闭上眼在脑海中就能把整个过程默默演绎一遍。做到对整个考试路线的每个路段该做什么心中有数。

  第二,给自己减压,不要把考试结果看的太重,其实每位学员有五次考试机会,每次考试又可以跑两圈,相当于可以考十次呢。一回生二回熟么,就是没考过也没什么大不了的,就当是熟悉考场了呗。小编当时也是第二圈才考过的,就是因为第一圈的时候给自己压力太大了,第二圈就豁出去了,觉得无非就是挂科么,等于是给自己后期又增加了几次练车机会,也不是坏事,要是拿到证了之后就没有人这么陪着自己练车了。

  第三,充足的睡眠保障是必要的。考试前一天不要睡的太晚,尽量多听听轻音乐放松身心,放空大脑什么也别去想,明天的事情明天再说。

  第四、在候考大厅里面再把流程默想一遍,把一些细节回想一下,以免考试的时候想不起来。按照带考老师的要求安静的等待考试,如果还是紧张就多做几次深呼吸。要对自己有信心,相信之前的努力会给予你相应的回报。

  第五、上考试车的时候给自己加油,给自己也给带考教练一个真诚的微笑。带考教练一旦上车就没有什么休息时间,一天连续几个小时都在车上带考,连水都不敢多喝,非常辛苦的。也许前面有的学员考的不好,带考教练心情也会受到影响,给他一个灿烂的笑容,这是一个良好的开始。

  最后,考完试,不论结果怎么样,不要在考场兴奋得手舞足蹈,也不要因为挂科羞愤恼怒,考完了事情就过去了,多想想之后该干什么。


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